condicionamento físico

유도 실력을 한층 더 높이는 스트레칭 루틴의 모든 것

유도 훈련은 격렬하고 반복적인 동작으로 근육과 관절에 큰 부담을 주는 스포츠입니다. 특히 유도에서 요구되는 민첩성과 유연성, 그리고 폭발적인 힘을 발휘하기 ...